Названы продукты способствующие выздоровлению от COVID-19

Многие врачи считают белковую пищу обязательной к употреблению после заражения коронавирусом и перенесенной болезни COVID-19. Одной из главных задач после коронавируса для организма является восстановление иммунитета.

Ковидная инфекция серьезно повреждает тело и иммунитет из-за сильного воспалительного стресса, затрагивающего пищеварительную, иммунологическую и репродуктивную функции.

Читайте также: Скруббер бутара, новости России и мира. (Здесь может быть ВАША РЕКЛАМА)

Исследования показывают, что организм, в котором оказывается нарушенной иммунная функция, испытывает дефицит белка. В любом случае белок играет важную роль в функционировании иммунной системы и может быть мощным дифференциатором реакций, отмечают при этом специалисты.

Таким образом, белковая пища становится особенно важной для лучшего выздоровления и восстановления после COVID-19. Ученые советуют включать в питание продукты с высоким содержанием белка.

Пророщенные ростки. В проростках содержится не только много белка, но и фолиевой кислоты, магния, фосфора, марганца, витаминов C и K. Кроме того, процесс прорастания увеличивает количество антиоксидантов, что позволяет организму быстрее восстанавливаться после болезни.

Рыба. Вместе с белком она дает организму высококачественные жирные кислоты омега-3, а также витамины D и B2, кальций, фосфор, железо, цинк, йод, магний и калий, которые легко усваиваются и оказывают противовоспалительное действие.

 

Бобовые. Они богаты белком, железом, цинком, витаминами, селеном и жизненно важными аминокислотами, такими как лизин, которые способствуют усвоению кальция, легко усваиваются сами и являются особенно полезными для развития иммунной системы.

Яйца. Содержат все незаменимые аминокислоты, богаты антиоксидантами, которые помогают организму восстанавливаться после окислительного повреждения, вызванного ковидным воспалением. Высокое содержание витамина D в яйцах также благоприятно сказывается на восстановлении здоровья. Помимо этого, с яйцами организм получает основные важнейшие витамины – селен, A, B и K, помогающие лучше восстановить общее состояние организма.

http://ladyhealth.com.ua/

29.07.2021

Похожие статьи:
Эксперт рассказала, как правильно спать днем

Короткий дневной сон имеет множество преимуществ, однако залогом его эффективности является правильная организация. Доктор философии и эксперт по сну Ребекка Читать далее:

Названы три способа уменьшить риск онкологии

Рак поражает каждого пятого человека в течение жизни, однако риск смертельной болезни можно снизить. Медики выделили основные способы, которые помогут Читать далее:

В популярной приправе нашли секрет долголетия

В популярной приправе нашли секрет долголетия Многие приправы применяются не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине. Одной Читать далее:

Испанские ученые развенчали миф о «суперпродуктах»

Понятие является маркетинговым термином и соответствует веяниям моды на определенные продукты питания. Специалисты из испанского университета Овиедо заявили, что лишь Читать далее:

Читайте также: Скруббер бутара, новости России и мира. (Здесь может быть ВАША РЕКЛАМА)

 

 

 

Adblock detector