Не больше 25 граммов шоколада в сутки: рекомендует диетолог

Дневная норма потребления этого продукта не должна превышать четверть плитки.

Представитель Депздрава Москвы Антонина Стародубова рекомендует отдавать предпочтение горькому и темному шоколаду, в составе которого не менее 70% какао-бобов, а количество сахара не превышает 25%. Об этом сообщает АГН «Москва».

Читайте также: Скруббер бутара, новости России и мира. (Здесь может быть ВАША РЕКЛАМА)

При этом эксперт советует отказаться от лакомства, «начиненного» изюмом, карамелью, печеньем или джемом. Зато смело можно лакомиться шоколадками с орешками, которые насыщены множеством питательных веществ, витаминами и клетчаткой.

Диетолог также отметила: в идеале употреблять шоколад лучше до обеда – он обладает высокой калорийностью, а в первой половине дня человек максимально активен. И тогда любимое всеми лакомство не только не навредит организму, но и принесет пользу.

 

Источник: 

20.07.2020

Похожие статьи:
Эксперт рассказала, как правильно спать днем

Короткий дневной сон имеет множество преимуществ, однако залогом его эффективности является правильная организация. Доктор философии и эксперт по сну Ребекка Читать далее:

Названы продукты способствующие выздоровлению от COVID-19

Многие врачи считают белковую пищу обязательной к употреблению после заражения коронавирусом и перенесенной болезни COVID-19. Одной из главных задач после Читать далее:

Названы три способа уменьшить риск онкологии

Рак поражает каждого пятого человека в течение жизни, однако риск смертельной болезни можно снизить. Медики выделили основные способы, которые помогут Читать далее:

В популярной приправе нашли секрет долголетия

В популярной приправе нашли секрет долголетия Многие приправы применяются не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине. Одной Читать далее:

Читайте также: Скруббер бутара, новости России и мира. (Здесь может быть ВАША РЕКЛАМА)

 

 

 

Adblock detector