Почему не стоит отказываться от «молочки»: пять веских причин

«Молочка» оказывает положительное действие на организм

Чтобы организм правильно функционировал, ему необходимо получать витамины, микроэлементы и другие полезные вещества. «Молочка» входит в группу продуктов, богатых на кальций и аминокислоты, которые облегчают процесс пищеварения и способствую укреплению костной системы. На своей странице в Instagram андролог Андрей Лычагин рассказал о пользе молочные продуктов и назвал причины, по которым их не стоит исключать из рациона.

Читайте также: Скруббер бутара, новости России и мира. (Здесь может быть ВАША РЕКЛАМА)

Лактоза

Непереносимость лактозы встречается у 15% людей. В остальных случаях в лактозе нет ничего страшного. К тому же, если вы нормально перевариваете молочные продукты, то не стоит придумывать себе лишних болезней.

Витамины и минералы

Молочные продукты содержат необходимые для человека витамины и минералы. Витамины А, Д, В. Минералы — кальций, калий, фосфор, магний и другие.

Аминокислоты

Все молочные продукты содержат много незаменимых аминокислот, которые наш организм не умеет синтезировать сам.

 

Кальций

Молочные продукты содержат много кальция, который так необходим для костей, зубов и суставов.

Молочка помогает похудеть

Сывороточный белок, может обладать эффектом подавления аппетита. Молочные продукты не только не делают нас толстыми, но фактически могут только способствовать похудению и удержанию сухой массы.

https://life.comments.ua/

19.07.2020

Похожие статьи:
Эксперт рассказала, как правильно спать днем

Короткий дневной сон имеет множество преимуществ, однако залогом его эффективности является правильная организация. Доктор философии и эксперт по сну Ребекка Читать далее:

Названы продукты способствующие выздоровлению от COVID-19

Многие врачи считают белковую пищу обязательной к употреблению после заражения коронавирусом и перенесенной болезни COVID-19. Одной из главных задач после Читать далее:

Названы три способа уменьшить риск онкологии

Рак поражает каждого пятого человека в течение жизни, однако риск смертельной болезни можно снизить. Медики выделили основные способы, которые помогут Читать далее:

В популярной приправе нашли секрет долголетия

В популярной приправе нашли секрет долголетия Многие приправы применяются не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине. Одной Читать далее:

Читайте также: Скруббер бутара, новости России и мира. (Здесь может быть ВАША РЕКЛАМА)

 

 

 

Adblock detector